Descriptif du cours

La période de début d’année est souvent le signe de renouveau ! Une envie de purifier ton corps après les célébrations des fêtes de fin d’année? de libérer ton esprit pour laisser place aux projets de cette nouvelle année? Cette séance de yoga “Détox Corps et Esprit” t’accompagnera à soutenir cette transition : en donnant mouvement à ton corps, en faisant circuler ton énergie, en accompagnant ton processus de digestion et en libérant tes émotions. La séance se focalise sur des postures et des respirations pour aider l’élimination des toxines du corps et permettre d’apaiser le mental. Cette pratique est un enchaînement : - de postures de torsion et de compression des organes internes pour favoriser l’activation du système digestif - de posture d'ouverture de hanche, siège de nos émotions - de quelques Vinyasa doux pour provoquer une accélération du rythme cardiaque, pour améliorer la circulation sanguine et faire augmenter la température corporelle soutenant l’élimination des toxines - pratique accompagnée d’exercices de respiration spécifiques Cette séance de yoga détox agit sur les 3 organes internes indispensables à la bonne élimination des déchets : le foie, les reins et la vésicule biliaire