Descriptif du cours

WORKSHOP DU SAMEDI 27 FEVRIER 2026 - 11H00 La Salutation au Soleil est une séquence fondamentale du Yoga, souvent pratiquée de manière fluide, mais rarement détaillée et comprise en profondeur. Ce workshop t'invite à prendre le temps, à explorer pas à pas chaque posture et à apprendre la Salutations au Soleil Hatha A et B avec précision, douceur et intelligence corporelle. Ce que tu vas apprendre: • Réaliser la Salutation au Soleil avec un alignement juste et sécurisant • Comprendre le rôle de chaque posture et transition • Synchroniser parfaitement le souffle et le mouvement • Adapter la séquence à ton corps, ta mobilité et ton énergie • Pratiquer sans douleur, sans forcer, avec plus de fluidité et de stabilité Une approche pédagogique et bienveillante • Chaque posture est expliquée, ressentie et ajustée. • Tu apprends où placer ton corps, pourquoi, et comment, afin de pratiquer avec confiance, autonomie et plaisir. Pour qui ? • Débutants souhaitant partir sur des bases solides • Pratiquants réguliers voulant affiner leur pratique • Personnes ressentant une sensibilité au niveau du dos, des épaules ou des poignets • Toute personne désireuse de donner du sens et de la profondeur à sa pratique Les bénéfices • Une Salutation au Soleil plus fluide, consciente et efficace • Moins de tensions, plus de justesse • Une meilleure compréhension du Yoga et de son corps • Une pratique durable, respectueuse et alignée Un workshop pour pratiquer mieux, en conscience, et transformer durablement ta Salutation au Soleil.