Descriptif du cours

WORKSHOP DU SAMEDI 21 FEVRIER 2026 - 11H00 La Salutation à la Lune – Douceur, lenteur et énergie apaisante La Salutation à la Lune est une séquence fluide et enveloppante, pensée pour inviter au lâcher-prise, à la douceur et à l’écoute de soi. Là où certaines pratiques dynamisent et stimulent, la Salutation à la Lune encourage à ralentir, à affiner les sensations et à se connecter à une énergie plus stable, introspective et rééquilibrante. Elle harmonise le corps, apaise le mental et installe une profonde sensation de bien-être. Ce workshop t’ouvre un espace pour explorer cette séquence avec délicatesse, te déposer dans chaque posture et laisser la pratique révéler ses bienfaits, sa profondeur et sa magie. Ce que tu vas apprendre : • Pratiquer la Salutation à la Lune avec fluidité, stabilité et respect de ton corps • Comprendre le sens et la logique de chaque posture et transition • Synchroniser souffle, mouvement et intention • Adapter la séquence à ta mobilité, à ton énergie et à ton rythme personnel • Accéder à une pratique plus apaisante, régénérante et consciente Une approche pédagogique, douce et bienveillante • Chaque posture est expliquée, ressentie et ajustée avec attention • Tu apprends où placer ton corps, comment bouger en sécurité et pourquoi cette pratique est tellement ressourçante • Tu développes confiance, autonomie et qualité de présence Pour qui ? • Les débutants recherchant une pratique accessible et rassurante • Les pratiquants réguliers souhaitant approfondir et affiner cette séquence • Les personnes fatiguées, stressées ou en surcharge mentale • Toute personne souhaitant une pratique plus calme, introspective et équilibrante Les bénéfices • Une pratique plus douce, consciente et régénérante • Moins de tension, plus de fluidité et de relâchement • Une meilleure connexion à soi, à son rythme et à son énergie • Une pratique durable, apaisante et respectueuse du corps Un workshop pour se déposer, respirer, ressentir… et laisser la douceur de la Lune rééquilibrer le corps et l’esprit...