Descriptif du cours

Le Hatha dynamique reprend les bases du Hatha Yoga, mais avec une façon différente de passer d’une posture à l’autre. Là où le Hatha traditionnel laisse davantage de temps dans chaque posture, ici, on les enchaîne dans des flows fluides et doux, au rythme de la respiration. On prend le temps d’apprivoiser les enchaînements, de travailler les transitions et de laisser peu à peu les mouvements s’enchaîner naturellement. La pratique reste accessible et progressive, mais elle donne davantage cette sensation de danser avec son corps, plutôt que de rester longtemps dans une même posture. Le rythme est un peu plus soutenu que dans le Hatha Yoga traditionnel, sans pour autant rechercher la performance ou l’intensité. On bouge davantage, tout simplement. Concrètement, pendant ce cours, vous allez… • Enchaîner les postures dans des flows fluides et accessibles • Travailler votre force et votre mobilité tout au long des enchaînements • Apprendre à rendre vos transitions plus naturelles • Faire progressivement le lien entre mouvement et respiration • Développer votre coordination et votre équilibre • Laisser davantage de place au mouvement et à la fluidité • Et surtout, retrouver le plaisir de bouger, respirer et enchaîner les postures comme une petite chorégraphie Le Hatha dynamique, c’est un peu le Hatha en mouvement : les mêmes bases, mais davantage de fluidité, de continuité et cette petite sensation de danser sur son tapis.